Quanto tempo dura a roupa de academia?

Quanto tempo você usa uma roupa de academia?

Quando você compra uma roupa de academia você pensa em aproveitá-la ao máximo, não é? Para isso você precisa saber de algumas coisas que nós vamos deixar neste post, então leia até o final!

Durabilidade de uma roupa de academia

Durabilidade de roupa de academia

O tempo que você poderá aproveitar uma roupa de academia depende de alguns fatores, como o tipo de atividade física que você faz, a frequencia e o modo de lavar as roupas, a qualidade do tecido e um fator que pode parecer óbvio, mas muita gente não sabe: o próprio tempo – sim, não adianta não usar uma roupa de academia para que ela dure mais tempo, pois o próprio tecido tem um prazo de validade!

Veja nossas dicas neste post: como lavar roupa de academia!

Vamos falar sobre esses fatores e ajudar você a conservar suas roupas de ginástica pelo maior tempo possível, afinal elas são sua melhor companhia na hora de malhar!

1- Qualidade do tecido

Alguns tecidos nós sabemos que vai durar mais tempo só em colocar as mãos, não é mesmo? Alguns são naturalmente mais resistentes, como o suplex, que é um tecido um pouco mais grosso e mais encorpado, tem mais resistência a elasticidade e por isso são mais adequados para atividades físicas mais radicais, como skate, patinação, qualquer atividade que pode envolver atritos pois eles dificilmente rasga ou solta fibras.

2- Tipo de atividade física

Algumas roupas de academia são mais indicadas para certos tipos de exercícios, ou então você pode usar pequenos truques para fazer com que elas durem por mais tempo. Veja essas dicas:

  • Deixe as leggings de tecido mais delicado para a Yoga, Ballet Fitness, que não envolvem menos atritos e não tem contato com equipamentos que podem fazer ranhuras nos tecidos;
  • Vestidos fitness são uma ótima opção para usar em aparelhos de musculação em dias de treinos de pernas, por exemplo. Eles tem um short por baixo, que vão te dar liberdade para a amplitude dos movimentos, e deixam suas pernas livres de contato com os aparelhos;
  • Quando estiver usando uma legging fitness na academia, um truque muito usado por frequentadoras dos aparelhos de musculação é usar um meião comprido por cima da canela. Elas protegem o tecido da legging de possíveis estragos por causa do velcro da caneleira (além de evitar que as caneleiras escorreguem), ou por atrito com alguns aparelhos de pernas. Para quem não gosta deste acessório polêmico (tão polêmico quanto as polainas, que também tem a mesma utilidade), pode investir na calça corsário, que chega até a altura da panturrilha.

Vestidos fitness são companhias perfeitas para várias atividades físicas ao ar livre!

O que não fazer com sua roupa de academia para que ela dure mais:

  • Não compre tamanho menor. Os tecidos das roupas de academia são elásticos, mas quanto mais são forçados pior para a durabilidade (e estética);
  • Não deixe sua roupa fitness de molho! A exposição do tecido á água por muito tempo pode danificar as fibras do tecido. Além disso, os tecidos adequados para fabricação de roupas de academia não tem necessidade do “molho”, pois são de fácil manutenção;
  • Não use produtos abrasivos, somente sabão neutro para lavagem das roupas;
  • Use colchonetes quando fizer exercícios no chão da academia. O atrito com superfícies pode danificar o tecido, tirando fiapos, puxando fios, etc.
  • Se alguma parte da roupa descosturar, conserte o quanto antes para que o tecido não se deforme naquele ponto. Pequenos ajustes podem evitar que você perca uma peça inteira;
  • Não deixe água clorada em sua roupa. A roupa usada em aulas de hidroginástica, por exemplo, não deve ser guardada úmida por muito tempo, e assim que chegar em casa passe-a por água doce corrente.
  • Não faça adaptações em suas roupas, como dobrar sua legging até o joelho. Amarrar a camiseta pode ser um recurso fashion para dar outra cara a roupa, mas o tecido pode se deformar se for submetido a essa torção sempre.

Quanto tempo dura uma roupa de academia?

A resposta depende de todos estes cuidados! Também não precisa deixar de usar sua roupa, afinal a roupa guardada pode perder o elástico depois de muito tempo da mesma maneira – já usou uma calça antiga que ficou larga sem você usar?

Para ter roupas de academia por muito tempo, compre peças de boa qualidade e tenha cuidado ao manter. Siga nossas dicas e elas irão acompanhar sua atividade física por muito tempo!


 

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Juju Salimeni na capa da Playboy

PLAYBOY confirma: Juju Salimeni é a nova garota da capa

Sete anos após estrelar seu primeiro ensaio na publicação, a modelo fitness é destaque na edição de primavera

Sete anos se passaram desde que Juju Salimeni estrelou seu primeiro ensaio na PLAYBOY. Em outubro de 2017 ela está de volta às páginas da revista para comemorar a chegada da Primavera.

“Os leitores agora verão um nova Juju. Muita coisa mudou nesse período e eu também mudei. Me sinto mais madura, feliz com minhas conquistas e isso envolve meu corpo também. Estou ansiosa para ver o resultado”, afirma a modelo que, todas às sexta-feitas, está no palco do programa Legendários, da Record.

Juju Salimeni capa da Playboy 2017

Crédito da foto: André Schiliró

As fotos foram feitas em São Paulo, com o fotógrafo André Schiliró. O ensaio, realizado em seu estúdio, foi concebido por ele próprio que optou por fazer em estúdio para se diferenciar dos outros ensaios da PLAYBOY.

“Quem comprar a revista vai ver um ensaio sofisticado e chique como toda mulher merece se sentir”, finalizou a modelo.

A nova edição da PLAYBOY, que chega às bancas no dia 05 de outubro, traz ainda Walter Casagrande, Mônica Martelli, Carla Diaz e muito mais.

Musa Fitness na Specialità

A musa fitness Juju Salimeni é constantemente convidada para estrelar campanhas das melhores marcas de moda fitness, e nós da Specialità Fitness estamos acostumados a nos encantar com sua beleza e performance nessas campanhas. Um nome muito forte no meio fitness, Juju tem muita influência sobre as escolhas do público, por isso aqui mesmo na Specialità nós temos em nosso catálogo algumas marcas com esta estrela fitness:

Juju Salimeni Hipkini

Juju Salimeni em coleção própria para Hipkini

 

Juju Salimeni Maria Gueixa Fitness

Juju Salimeni para Maria Gueixa Fitness

E nós acreditamos que não vai parar por aí, alguém duvida?

 

 

 

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Estilos de vestido fitness

Vestido Fitness pode ser uma peça de roupa mais útil do que você pensa

O vestido fitness tem esse nome mais por causa do estilo e dos tecidos, mas não necessariamente por poder ser usado somente no ambiente da academia. Ele se popularizou nas academias, mas de lá saiu para as ruas por ser versátil, ter a praticidade da peça única, ter fácil manutenção graças aos tecidos tecnológicos, sem falar na beleza de seus modelos. As marcas se empenharam em fazer modelos de vestidos fitness para todos os estilos, dos mais esportivos aos mais sensuais, prontos para a balada.

1 – Vestido fitness justo no corpo

 

O vestido justo no corpo tem algumas restrições de movimento, é verdade. Não dá tanta liberdade para fazer alguns tipos de exercícios, por outro lado tem uma pegada mais casual que pode ser útil em outros eventos – aquele happy hour em um lugar informal, o churrasco de fim de semana na casa dos amigos. Se o combo calça jeans + camiseta está muito batido, o vestido fitness pode ser um substituto prático a altura, sem falar que é diferente e tem um potencial de te deixar mais bonita e confortável!

Este da foto é da Rock Code, é confeccionado em Suplex Light, um tecido elástico de fácil manutenção, é lavar, secar, vestir!

2- Vestido soltinho

Vestido larguinho Colcci Fitness

A Colcci Fitness lançou alguns modelos de vestido fitness mais soltinhos que estão fazendo muito sucesso. A ideia é dar mais liberdade para usar ou não alguma coisa por baixo – se você quiser usar para praticar esportes, use uma bermuda de suplex mais justa no corpo ou até um short mais larguinho, mas se quiser usar para sair com as amigas é só colocar os acessórios e pronto.

3- Vestido Fitness fashionista

 

Vestido Fitness fashion Hipkini

 

Uma roupa de academia não pode ser só funcional, também precisa ser bonita. A mulher precisa se sentir bem, saber que está bonita e ficar feliz quando se vê no espelho. Por isso as marcas esportivas vão além e investem no design, fazendo modelos com detalhes em tecidos diferenciados e que agrega maior valor a roupa de academia. A ideia do Fashion Fitness, de fazer uma roupa que cabe em várias situações, agradou não só as mulheres que frequentam as academias mas também o público que gosta de moda e segue as tendências.


 

Vestido fitness é uma roupa confortável e que pode ser muito aproveitada durante o ano inteiro em um país como o Brasil. O Brasil lança moda e o mundo vem atrás do que produzimos, por isso não fique de fora dessa tendência antes de experimentar! Conforto e design que valoriza o seu corpo – seja justo, sensual, ousado, esportivo, larguinho, casual, feminino, fashionista, tem para todos os gostos, e a Specialità Fitness tem um vestido fitness pra você! Conheça nossa loja virtual de moda fitness e tire suas dúvidas antes de comprar seu vestido fitness!

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5 exercícios para fazer em casa

Exercícios para as mamães ficarem com o corpo em dia

Gabriela Cangussú dá dicas para fugir de vez do sedentarismo na maternidade usando o pouco tempo a seu favor

A especialista em exercícios pós-parto e criadora do programa de emagrecimento Mamãe Sarada (www.mamaesarada.com.br), Gabriela Cangussú, conta que é possível emagrecer com saúde e sem nenhum tipo de equipamento em casa, por meio de uma rotina diária e bem rápida de exercícios, super adequada à realidade das mães. Afaste o sofá, ligue a TV ou o computador e conquiste o corpo que tinha antes da gravidez com os exercícios indicados pela personal trainer. Confira!

Antes de tudo: se aqueça!

Comece fazendo uma corridinha parada de dois minutos e 50 polichinelos. De acordo com Gabriela, esse preparo é fundamental para elevar a temperatura do corpo e deixá-lo pronto para o inicio dos exercícios.

1 – Prancha Frontal – barriga e bumbum durinhos

De bruços, apoie as mãos espalmadas no chão e deixe-as alinhadas ao ombro. Com a ponta dos pés apoiados no chão, alinhe-os com os cotovelos. Em seguida, leve a mão até o ombro contrário de maneira alternada e permaneça nessa posição por 30 segundos. Faça três séries com cada mão.

5 exercícios para fazer em casa - prancha frontal

5 exercícios para fazer em casa - prancha frontal

2- Escalada Curta

Ainda na posição de prancha, com as mãos apoiadas no solo e afastadas, mantenha o tronco ereto. Erga um dos joelhos em direção ao peito, alternando rapidamente com a outra perna o mais rápido que conseguir. Repita o movimento por pelo menos 30 segundos.

5 exercícios para fazer em casa - escalada

5 exercícios para fazer em casa - escalada

3- Mix de polichinelo com agachamento sumô

Partindo da posição ereta e com os braços e pernas juntos ao corpo, siga os seguintes movimentos: com um salto, afaste as pernas apontando os pés para fora, agache e levante os braços atrás da cabeça. Suba novamente e, com outro salto, feche as pernas e leve as mãos novamente às coxas, voltando para a posição inicial. Faça isso por 30 segundos ou 30 repetições.
“A variação com as pernas mais afastadas e com os pés apontados para fora ajuda a fortalecer o interior das coxas e a levantar o bumbum”, esclarece a personal.

5 exercícios para fazer em casa - sumo

4- Abdominal Bicicleta

Fique deitada no tapete ou colchonete de casa com as costas no chão e as pernas inclinadas em um ângulo de aproximadamente 90 graus. Simule pedaladas alternando os movimentos das pernas de forma devagar e regular. Faça 40 pedaladas, sendo 20 por cada perna, ou pedale no ar por 30 segundos. “Esse tipo de exercício é ótimo porque trabalha os oblíquos do lado esquerdo e direito ao mesmo tempo”.

5 exercícios para fazer em casa - bicicleta

5 exercícios para fazer em casa - bicicleta

5-Abdominal supra abraçando os joelhos

Deite com a barriga para cima, estenda as pernas e deixe os braços ao lado do corpo. Eleve bem o tronco, flexione e abrace os joelhos por 30 segundos. Faça três séries.

5 exercícios para fazer em casa - abdominal

5 exercícios para fazer em casa - abdominal

Mantenha o ritmo!

Faça os treinos na hora que tiver uma folguinha, o importante é fazer! Outra dica de Gabriela Cangussú é estabelecer uma meta de treinos por semana. “Fazer essas séries pelo menos cinco vezes por semana já faz uma diferença enorme para o corpo”, destaca.

Sobre o Mamãe Sarada


O Mamãe Sarada é um programa de treinos online exclusivos para mães. A ideia do formato partiu da personal trainer e mestre em fisiologia do exercício Gabriela Cangussú. Depois de sentir na pele o sobrepeso após a gestação do seu segundo filho, a especialista fitness criou então séries de aulas para serem executadas em apenas 14 minutos, todos os dias, tempo suficiente para colocar o organismo no eixo sem prejudicar a rotina com os filhos.

O programa é totalmente focado nas áreas do corpo que são mais impactadas pela gravidez, como pernas, abdome, glúteos e lombar.

 

 

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Açúcar envelhece?

Açúcar e envelhecimento – entenda o processo

Você já está cansado de ouvir falar dos perigos que vêm de fora: sol, poluição, baixas temperaturas… Mas há algo que destrói a pele por dentro: o açúcar. Entenda como ele reage com o colágeno e potencializa o envelhecimento cutâneo.

Consumo excessivo de açúcar e vida saudável

Como blog fitness temos a preocupação em falar sobre a alimentação saudável como parte de uma rotina diária, como um hábito a ser seguido e não somente como meio para emagrecer e ter as medidas corporais impostas pela mídia. O consumo excessivo de açúcar além de causar impactos na estética, também leva a prejuízos na saúde e também no envelhecimento precoce. Recentemente, a australiana Carolyn Hartz ficou famosa ao revelar que não consome açúcar há 28 anos e aponta, entre outros cuidados, que isso é o principal motivo de parecer tão jovem aos 70 anos. Realmente ela possui uma pele e uma forma física impressionantes, vejam!

Açúcar e envelhecimento - Carolyn Hartz

Se as fotos impressionaram, entenda agora a relação entre o consumo de açúcar e o envelhecimento!

Se a sua alimentação é rica em açúcar e carboidratos, isso se reflete no colesterol, pode provocar Alzheimer (segundo estudos recentes) e também envelhecer a sua pele. “O consumo em demasia de carboidratos e açúcares pode desencadear o processo de glicação, em que as moléculas de glicose se unem às proteínas de elastina e colágeno — substâncias responsáveis pela firmeza da pele. O açúcar faz com que as proteínas se quebrem, o que aumenta o processo de envelhecimento da pele e a flacidez”, afirma a dermatologista Dra. Thais Pepe, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. Para ficar tudo bem claro, a dermatologista explica de maneira clara essa relação entre açúcar e envelhecimento cutâneo:

Açúcar e envelhecimento da pele

Como e por que a pele envelhece?

Elastina e colágeno são substâncias responsáveis pela firmeza da pele. “Elas deixam a pele mais esticada, mais firme. É o que uma pessoa jovem tem em excesso e, a partir dos 25 anos, vamos perdendo. Aliado a isso, essa desestabilização provocada pela glicação destas células, que é a quebra de elastina e colágeno, faz com que a pele perca sua sustentação, como um arcabouço que vai se quebrando. A glicação, portanto, faz com que a pele perca colágeno e elastina, resultando em rugas e flacidez”, explica a médica.

“O processo de glicação age principalmente nas linhas de expressão e flacidez. Mas produz, sim, rugas e pode piorar as manchas pelo processo de oxidação celular”, alerta a médica.

Quando devo me preocupar?

“A glicação normalmente existe em todas as pessoas, mas há um processo de excesso de glicação quando a alimentação é hipercalórica e hiperglicêmica. Ou seja, pessoas que ingerem alimentos ricos em açúcares e gordura aceleram o processo de envelhecimento e glicação”, conta.

O que é possível fazer para me proteger?

“Os estudos mais recentes mostram que cremes antioxidantes, com ingredientes como a molécula Alistin, fazem com que se combata esses radicais livres e o processo de glicação, portanto ajudando muito a combater o processo de envelhecimento causado pela glicação. Além disso, o que pode frear a glicação é uma dieta bem orientada, restrita, de baixo índice glicêmico e o uso de antioxidantes e antiglicantes por via oral. Então os nutracêuticos como Glycoxil conseguem bloquear a produção de radicais livres e desligam o açúcar excedente do colágeno, ajudando no processo de envelhecimento também”, argumenta.

Como tratar os efeitos?

O que há de mais recente para combater a flacidez e rugas é ThermiTight, um procedimento minimamente invasivo conhecido como “radiofrequência injetável”. “A radiofrequência monopolar aplicada internamente promove aquecimento nos tecidos subcutâneos, promovendo estímulo ao novo colágeno, com consequente firmeza e skin tightening”, acrescenta a médica. O procedimento é feito em uma sessão e já está disponível na Clínica Thais Pepe.

Dra Thais Pepe: Dermatologista especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, membro da Sociedade de Cirurgia Dermatológica e da Academia Americana de Dermatologia. Diretora técnica da clínica Thais Pepe, tem publicações em revistas científicas e livros, além de ser palestrante nos principais Congressos de Dermatologia.

 

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3 musas fitness da VESTEM

Conheça as embaixadoras da VESTEM que nos inspiram a ficar cada dia mais lindas

As musas fitness da VESTEM estão encantando os consumidores da marca mais fashion fitness da internet. As embaixadoras, como são conhecidas, tem um estilo de vida saudável e postam looks lindíssimos em suas redes sociais, ótimos para servirem de inspiração e ficarmos mais animadas a sair do sofá! Além disso, as maneiras de usar e combinar as peças misturando cores e estilos podem ajudar a montar aquele look fitness que  gente quer, afinal não é todo dia que nós temos ideia do que queremos usar, não é mesmo?

A Specialità Fitness tem as peças mais lindas da VESTEM, inspire-se nas embaixadoras da marca e adquira suas peças com um clique!

Karol Macedo

O perfil da Karol, que é modelo, formada em moda e estudante de nutrição, é cheio de movimento – ela não para! Gosta de correr e está sempre se alongando, e faz cada pose linda pra foto <3 – Perfil @kamacedo

 

• Esᴛᴀʀ ɴᴀ LUZ • – Bᴏᴍ ᴅɪᴀ! ✨ . . . #bomdia #gratidão #sejaluz #sejagrato #campanha #panodagua #beachwear #job #model

Uma publicação compartilhada por ᴋᴀʀᴏʟ ᴍᴀᴄᴇᴅᴏ SP (@kamacedo) em

Ka Macedo -Embaixadora VESTEM Onde comprar o look da Ka Macedo? Legging Fitness New York verde Top preto VESTEM

Isabela Maylart

A Isabela é bailarina, do corpo de Balé da Cidade de SP. Além do corpo escultural, a dança é responsável pela leveza com que realiza os movimentos que recheiam o seu feed – os amantes do ballet não podem deixar de acompanhar esse perfil! Perfil @isabelamaylart  

Legging Ballet Degradê Azul VESTEM

Gostou do modelo? Vejam os outros modelos similares da coleção NYC:

legging degradê VESTEM coleção NYC

Legging Fitness Degradê Cinza

Macacão Fitness Ballet Degradê Cinza

Ana Cecília Cunha

A modelo e atriz Ana Cecília é uma verdadeira esportista, não fica parada nunca e está sempre buscando um desafio. Um deles é participar de meia maratona, e ela cumpre com muita garra – perfil @anaceciliacunha

 

Inspire-se no look da Ana Cecília com a legging Dream Candy Azul:

Ana Cecília Embaixadora VESTEM - Legging Dream Candy

Gostou dos perfis? Comece a seguir e confira de perto como são interessantes, cheios de dicas e inspirações. E quando gostar de um look fitness da VESTEM já sabe: corre pra nossa loja fitness e garanta o seu, você também pode ficar linda assim!

 

 

 

 

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