7 características que sua roupa de academia deve ter!

Veja nossas 7 dicas para observar na sua roupa de academia

Antes de comprar uma roupa de academia existe muita coisa a ser observada antes do preço. Especialmente em tempos de crise as pessoas costumam observar o menor preço como principal motivo de levar algum item pra casa – não só roupas de academia, como sapatos, bolsas, eletrônicos. Será que é realmente o mais importante? E se você comprar uma boa peça que custa um pouco mais? Se ela for a roupa certa, seu investimento valerá a pena. Quer ver?

7 características da roupa de academia

1- Beleza

Aqui nós começamos com um item importante, mas falando MESMO  a verdade: é o menos importante. Uma roupa de academia pode ser toda preta? Pode. Mas vamos combinar: uma misturinha de cores e texturas, um detalhe aqui, um tule ali…faz os olhinhos brilharem! Nós precisamos que ela seja útil e funcional, mas se ela for bonita…melhor ainda!

2- Respirabilidade

Sua pele é um órgão do seu corpo, o maior deles aliás, e precisa respirar. A roupa de academia pode (e deve) permitir isso de 2 formas: ou através de recortes ou uso de tecidos telados, com furinhos ou recortes em locais estratégicos OU usando tecidos que tenham essa tecnologia, de permitir a evaporação do suor. A pele úmida pode ficar irritada, assada, ou você ainda pode desenvolver micoses, que adoram a combinação de umidade + aumento da temperatura.

3-Sustentação dos seios

O top fitness é, sem dúvida, a melhor opção na hora de malhar. Eles são desenvolvidos para deixar os seios no lugar, diminuindo a oscilação e evitando que as fibras da pele se rompam, causando problemas como estrias ou flacidez.

4- Flexibilidade

Sua roupa deve permitir os movimentos de grande amplitude exigido em várias modalidades como Yoga, Pilates, Ballet Fitness, alongamento e muitas outras atividades físicas. Tudo isso sem machucar ou marcar o corpo!

5- Ajuste perfeito

A roupa fitness deve se ajustar ao seu corpo, de maneira que não fique relaxada ao ponto de escorregar na cintura, por exemplo, nem de apertar, prejudicando a circulação.

6- Compressão

Uma boa roupa de academia oferece compressão em áreas como abdome e culote, pois são áreas importantes para dar suporte aos músculos, melhorando a postura e evitando dores pós atividade física.

7- Toque agradável

Tem coisa melhor do que passar a mão em um tecido e sentir um toque macio e agradável? Agora imagine que este tecido ficará em contato com a sua pele na hora de se exercitar, quando você estiver se esforçando para alcançar seus objetivos? Nada melhor do que estar confortável e se sentir motivada na hora do treino!


 

Compre roupa de academia com quem entende de moda fitness! Se precisar de ajude, conte com as nossas consultoras, disponíveis online para sugerir peças, tirar dúvidas sobre tecidos ou estilo. A Specialità trabalha com as melhores marcas de moda fitness do mercado e tem um estoque amplo e atualizado com as mais lindas roupas fitness, você vai treinar linda!

 

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Quer comprar SuperHot? As roupas mais lindas estão aqui!

Sugerimos 3 peças da SuperHot para turbinar seu look fitness!

A nova coleção da SuperHot tem peças maravilhosas e com detalhes em uma tendência forte: metalizados! Sabe aquele detalhe que deixa seu look turbinado, diferente, ousado e original? É tudo que você queria para sair da mesmice e treinar com muito mais ânimo, pode ter certeza!

Vamos deixar apenas 3 sugestões com vocês, mas em nossa vitrine da SuperHot ainda tem muito mais, difícil é escolher uma roupa só!

Top Fitness Zipper Pink

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Além do lindo tom de Pink, cor que está sempre em alta na moda fitness, o logo SH da marca está em evidência na frente deste modelo de top fitness. Isso porque foi usado um metalizado em prata – vocês precisam ver de perto como é o efeito deste detalhe! O zíper te dá liberdade de escolher qual tipo de decote você quer usar: mais ousado ou mais comportado, depende do seu estilo!

Além de toda essa beleza a SuperHot não deixa passar em branco a funcionalidade da peça: o Top Fitness oferece a sustentação necessária para fazer todos os exercícios com segurança, inclusive os exercícios de alto impacto!

Legging Fitness Highest SuperHot

Comprar legging fitness Highest Superhot -detalhes metalizados

Já a legging fitness Highest deixa o detalhe metalizado para a cintura. Para quem gosta de deixar o cós à mostra com top e regata cropped é o modelo ideal! Vejam que o pink agora faz um jogo de recortes com o preto, uma combinação clássica na moda esportiva. Uma calça fitness esportiva nível HARD mas sem esquecer a feminilidade jamais – por isso nós amamos SUPERHOT!

Legging Fitness Fever

comprar-legging-superhot

Agora prepare-se para uma legging estonteante: a legging FEVER traz elementos que não são meros detalhes, são muito mais do que isso:

-Recortes na diagonal do quadril, que modela o desenho do seu corpo e valoriza suas curvas, acentuando o corpo violão;

-logo SUPERHOT metalizado, tendência mundial fortíssima em 2017 – antecipe-se!

-Cós largo e com corte enviesado, que desenha sua cintura – fique com o corpo mais bonito e sinta-se poderosa para malhar!


 

Nossas dicas estão quentíssimas! Aproveite nossa consultoria de moda e estilo e compre as melhores roupas de academia, aquelas que realmente farão diferença no seu guarda-roupa. Saia do “feijão com arroz” e turbine seu look fitness com as lindas roupas de academia da SUPERHOT que foram selecionadas pela Specialità Fitness.

 

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Evite lesões durante a atividade física!

Cuidados podem evitar lesões durante os exercícios

A vida útil de um tênis é de dois a três meses para quem treina todos os dias

As lesões mais comuns dos esportistas amadores são as musculares de membros inferiores, de tendões e ósseas. Estiramentos, rupturas, tendinites e até fraturas por over use (repetição de movimento) também acontecem bastante. Mas, existe uma forma de evitar esses problemas?

Evite lesões durante a atividade física!

O aspecto da prevenção é muito importante, segundo o ortopedista e especialista em cirurgia da coluna vertebral, Maurício Marteleto. “É essencial fazer um bom preparo físico, tanto do ponto de vista cardiovascular quanto do músculo esquelético, além de sempre alongar antes e depois do treino”, orienta o especialista.

Um programa de treinamento compatível com o perfil físico de cada pessoa também é essencial, além do fortalecimento de alguns grupos musculares. “Para o esportista amador o ideal é se juntar a um grupo que tenha um preparador físico profissional. Existem várias empresas que prestam esse tipo de orientação e preparam as pessoas para provas de corrida de rua, por exemplo”, indica Marteleto.

Segundo o ortopedista, o calçado também deve ser a preocupação daqueles que querem prevenir lesões. O ideal é investir parte do orçamento para comprar um bom tênis que reduza o impacto. Além disso, devemos lembrar que todos os calçados têm vida útil. “No caso de esportistas que treinam todos os dias esse período é de dois a três meses. Não mais do que isso, pois o tênis perde a capacidade de absorver o impacto e pode causar lesões”, explica.

Se durante a prática esportiva você sente algum desconforto nos membros inferiores é importante procurar ajuda médica. Nos casos em que o paciente relata dor durante a caminhada, além de exames específicos de imagem, o ortopedista analisa a marcha do paciente e observa o desgaste na sola do calçado para identificar possíveis alterações no caminhar.

“A pisada correta gasta mais a porção lateral do calçado. Desgastes na porção interna da sola, por exemplo, é indicativo de pés planos e o médico poderá avaliar a necessidade de tratamento. Outras vezes, alterações na pisada podem sinalizar problemas na coluna. Se não tratar a causa, a lesão pode se tornar mais séria”, esclarece o especialista.


 

Sobre o Dr. Maurício Marteleto

Dr. Maurício Marteleto Filho é médico ortopedista formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – SBOT. Há mais de 10 anos atua na área de cirurgia da coluna vertebral, sendo membro efetivo da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), Sociedade Brasileira de Patologia da Coluna Vertebral (SBPCV) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna Vertebral.

 

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Sobremesa diet! Dica da Gracyanne Barbosa

Gracyanne deu uma receitinha de sobremesa no instagram… quer aproveitar?

Precisa de receitas novas de sobremesa diet? Nós vamos te mostrar a receita que a Gracyanne Barbosa (@graoficial) deu no Instagram. Parece gostosa e é super fácil de fazer. Já é um bom começo, não acham?

Sobremesa diet: mousse de açaí da Gracyanne Barbosa

Receita Mousse de Açaí

1 pacote de gelatina sem sabor diluída em uma colher de água morna

1 colher de chá de adoçante em pó (opcional)

1 dose de Whey sabor baunilha

1 colher de sopa de óleo de coco

1 banana nanica

Paçoca sem açúcar para enfeitar

A própria Gracyanne ensina o modo de fazer:

“Coloque no liquidificador a poupa de açaí, o óleo de coco , o adoçante e o whey . depois acrescente a banana e a gelatina , bata mais um pouco. Coloque na taça ou vasilha de sobremesa , 2h na geladeira e pronto!”


Realmente, ninguém pode reclamar que não consegue fazer! Agora vamos saber dos benefícios do açaí? Que é delicioso vocês já sabem, mas existem mais motivos que podem te levar a querer fazer essa gostosura:

  • antioxidante potente
  • fonte de Vitamina E
  • distribui ômega-6 e ômega-9
  • fonte de Vitamina C (fortalece o sistema imunológico),
  • rico em vitaminas B1 e B2
  • Combate o colesterol ruim
  • melhora a circulação sanguinea
  • alimento rico em cálcio e potássio
  • contém antocianinas – substância que desempenha um papel importante no combate ao câncer

 

Mas… prestem atenção na quantidade a ser consumida! Açaí também é uma fonte rica de carboidratos e pode prejudicar a sua dieta para perder peso. Por isso, coma em quantidades adequadas, não exagere! Se tiver dúvidas, pergunte ao seu nutricionista.

Para quem está praticando atividade física é uma ótima fonte de energia! Gostaram da receita da Gra? Quem fizer conta pra gente o que achou!


 

Quer uma ajudinha?

Se você está praticando atividade física, lembre-se de que na Specialità Fitness estão as melhores roupas de academia para você malhar linda e confortável. Nós estamos aqui prontos a atender as suas necessidades: temos leggings, top fitness para sustentação adequada dos seios, lindos vestidos e macacões fitness. Podemos te ajudar de várias maneiras: nosso conteúdo exclusivo dá dicas e informações sobre saúde, dietas e atividade física! Além disso, nossas consultoras de moda estão online para montar um look fitness que vai te deixar sempre motivada a ficar cada vez mais bonita e saudável. O importante é ficar bem com você mesma e ter qualidade de vida, e para isso conte com a gente!

 

 

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O segredo fitness da Leandra Leal

Atualmente em cena na minissérie “Justiça”, na pele da ambiciosa Kellen, ela vem despertando a curiosidade do público. Afinal, qual o segredo do atual corpão de Leandra Leal?

A atriz Leandra Leal é sempre reconhecida por seu talento ao desempenhar papéis dos mais variados no teatro, TV e cinema. A atriz vem chamando atenção também pelo seu shape sequinho e mais definido.

Leandra Leal

Leandra Leal em dois momentos: suando a camiseta no Treino Igarashi e divando de maiô na pele de Kellen na minissérie “Justiça” .

Leandra diz que não há nenhum segredo, o trabalho com o corpo já começou há algum tempo e ela vem treinando há dois anos no Studio Igarashi, no Rio de Janeiro.

Jun Igarashi é o professor responsável pelo Studio, ele é o desenvolvedor do Método Híbrido Igarashi, que une os padrões básicos dos movimentos do corpo aos princípios do treino de levantamento de peso, Pilates e Crossfit. Outras famosas como Nanda Costa, Letícia Lima e Maria Padilha já aderiram ao treino de Igarashi e também obtiveram resultados incríveis. O treino é individualizado, personalizado para cada aluno. Outra grande vantagem deste treino é que ele varia de acordo com a evolução dos alunos, não há monotonia, ele é sempre dinâmico e realmente funcional.

1º Tempo do Arremesso em pé/ Power Clean (40kg) by @leandraleal

Um vídeo publicado por Jun Igarashi (@estudio_igarashi) em

Recentemente, Leandra deixou um recado em seu Instagram para aqueles que desejam começar alguma atividade física e cuidar da saúde:  “Muita gente vem me perguntando qual é o milagre que eu fiz para a série… Não existe milagre. Cada um pode praticar o treino que quiser e ter o corpo que quiser, sem padrão e sem loucura, o importante é cuidar da saúde e se sentir bem.” :)  

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Anote as dicas da Specialità e inspire-se para começar uma atividade física que além de melhorar sua saúde, dê aquele up na sua auto estima! :)

 

 

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Nova Coleção Live! by Bella Falconi

O fashion fitness é prova de que as antigas “roupas de academia” podem ganhar as ruas e passarelas, fazendo uma mistura moderna entre esporte e looks do dia a dia.

Grandes parcerias surgem entre as marcas de roupas e as celebridades do mundo fitness. Um exemplo bem sucedido destas parcerias é a nova coleção da Live! assinada pela musa fitness Bella Falconi, embaixadora internacional da marca .

BELLA FALCONI

“Adoro o top com tiras finas da minha coleção. Ele é um modelo bem feminino, estiloso e que ainda garante firmeza na hora de treinar.” Bella Falconi

Parceria de Sucesso

Bella é conhecida como a pioneira das “instablogueiras” fitness, com milhões de seguidores no Instagram, a gata compartilha dicas sobre sua alimentação e treinos, além de ministrar palestras no Brasil e no exterior. Mais do que uma tendência passageira, o estilo de vida fitness é levado à sério e praticado com acompanhamento especializado e alimentação saudável.

BELLA FALCONI 1

Top com estampa camuflagem. #teambellafalconi #teamlive

Os looks também são fundamentais para a boa prática dos exercícios. Além de seguir as principais tendências de moda, as peças precisam ter qualidade, proporcionar conforto e possibilitar o desempenho seguro das atividades físicas.

A nova coleção Live! by Bella Falconi, foi inspirada nos ambientes das atividades físicas do momento : Crossfit, Muay Thai e Treinos Funcionais. A coleção é composta por regatas leves, tops de ótima sustentação e leggings; com cores neutras como o branco, cinza mescla e preto, além de estampas de camuflagem e aplicações em dourado. Destaque para os detalhes modernos dos tops de tiras e das leggings fitness com cós anatômico e recortes que valorizam o corpo.

 

BELLA FALCONI 2

Legging Fitness com logo #teambellafalconi em dourado

 

A coleção Live! by Bella Falconi, já está em nosso site. Conheça mais peças incríveis desta coleção na Specialità Fitness e inspire-se para seu próximo look!

 

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