Musa Fitness: Renata Spallicci

Renata Spallicci será representante do Brasil no World Beauty Fitness and Fashion em Orlando

A Atleta e executiva brasileira Renata Spallicci irá representar o Brasil na categoria Divas do World Beauty Fitness and Fashion (WBFF) em Orlando, nos EUA. A categoria avalia as competidoras levando em conta as formas do corpo feminino, a simpatia e a desenvoltura da atleta na apresentação no palco.

Renata conta que competir na WBFF é a realização de um sonho, uma oportunidade em sua vida profissional e pessoal. Renata, além de atleta, é diretora de uma indústria farmacêutica.

Renata Spallicci - musa fitness

 

Renata leva uma vida saudável há 4 anos e este ano é a primeira vez que participará de uma competição como esta. Seu tempo está totalmente voltado para os treinos, e agora está na reta final – a competição é daqui a 10 semanas, dia 4 de junho. Nesta preparação ela conta com a ajuda de profissionais muito competentes, como a personal trainer Luiza Guirra, um preparador de passarela Naime Wihby e o coach americano Antony Perez, especialista em preparar atletas de competições em categorias como esta.

“Competir com atletas tão bem treinados é um desafio! Um dos objetivos que me propus, ao entrar nesta competição, era realmente para me desafiar e testar meus limites. E, nesse sentido, essa experiência está sendo única e maravilhosa”, revela.

 

Sobre Renata Spallicci

Com apenas 34 anos de idade, Renata Spallicci é a diretora executiva da Apsen Farmacêutica, desde 2009. Ao lado de seu pai, Renato Spallicci, a executiva herdou a missão de tocar a empresa fundada em 1969 por seus avós, os imigrantes italianos Mario e Irene Spallicci. Começou na Apsen como estagiária em 2001,  integrando um programa de trainee que lhe deu a oportunidade de passar por todos os departamentos da companhia, o que lhe trouxe grande experiência e vivência. Atualmente é responsável pela liderança das gerências executivas nas áreas Técnicas, Administrativa, Industrial, Médica, Científica, Marketing e Comercial. É formada em engenharia Química, pós-graduada em Administração Contábil e Financeira pela FAAP São Paulo e, em 2015, concluiu o MBA para CEOs na Fundação Getulio Vargas (FGV).

 

Atleta viciada e adepta de um estilo de vida saudável, desde 2012 Renata aderiu ao esporte como um evento primordial e rotineiro na agenda. Em sua rotina, sempre há um bom espaço reservado a atividades ligadas à saúde, bem-estar e beleza. Para repassar tudo o que adquire e aprende sobre o assunto e engajar novos adeptos a esse modo de viver, em Outubro de 2015, Renata lançou um blog totalmente voltado à temas ligados ao universo fitness, o renataspallicci.com.br. O canal fala sobre a rotina da atleta e dá dicas saudáveis sobre alimentação, saúde, nutrição, beleza, atividades físicas e comportamento.   Tudo com o auxilio de profissionais ligados a essas áreas. Neste ano, Renata dará um novo grande passo em sua carreira fitness. 

 

Pin It


Luiza Possi exibe boa forma com rotina de alimentação e exercícios

A cantora Luiza Possi, está cada dia mais com o corpo definido! Aos 31 anos, ela consome uma alimentação balanceada e pratica exercícios regularmente, veja só!

A cantora Luiza Possi está fazendo sucesso nas redes sociais. Ela mudou radicalmente sua alimentação e começou a praticar exercícios físicos diariamente, o que resultou nesse belo corpo que tem hoje. Nada é de graça, tem muito esforço por trás de cada foto que é postada!

Antes e depois de Luiza Possi

Luiza Possi perdeu mais de 10kg e mostra o resultado de sua dieta por foto nas redes sociais com a barriga chapada. Ela segue uma dieta sem glúten e sem lactose, além de evitar o açúcar e seguir uma rotina de exercícios na academia. Após emagrecer, ela ainda enfrentou preconceitos do público e da imprensa sobre seu corpo, porém ela mesma contou que tudo foi conquistado a base de uma dieta saudável e acompanhamento de um profissional na área.

Aqui é sangue quente, MANOOOO @harry_rosenberg é noix💪👊👊👊👊💞

Um vídeo publicado por Luiza Possi (@luizapossi) em

No último dia 03 desse mês, ela contou para a revista Vogue que não come nada que tem glúten e lactose após descobrir que o efeito sanfona de qual sofria, era decorrente a alergia ao glúten dos alimentos ingeridos.

Fiquei muito louca depois que tive o diagnóstico de que tenho alergia a glúten. Cheguei ao médico dizendo que eu estava muito inchada, mas não era isso. Eu estava, na verdade, toda inflamada por causa do glúten (e lactose). Há seis anos, então, eu mudei a minha dieta completamente. Sem me prejudicar, aprendi a gostar dos alimentos que posso comer, pois não quero ficar vivendo de efeito sanfona. Saio pra jantar com meus amigos sem medo e, quando estou satisfeita, peço para o garçom embalar o que restou para viagem. É minha escolha o que vou comer, não me incomodo de dividir a mesa com pessoas que comem o que querem. Aliás, acho bolo sem glúten maravilhoso! Por isso, desinchei, emagreci cerca de 10 kg, passei a fazer exercícios todos os dias.’ Hoje aos 31 anos, Luiza exibe um corpo com a barriga chapada em treinos com legging e top fitness fashion, e o que não falta são frutas na sua alimentação, academia (de preferência na parte da manhã) e muita animação na sua rotina diária. A cantora que come de 3 em 3 horas e mesmo com a agenda cheia para shows, não abre mão de comer saudável e ainda conta que pelo menos biscoito de polvilho não pode faltar no seu camarim.

 

Treinar é preciso. Navegar e viver eu já não sei… Tsc..tsc… Bom dia amores meus Uma foto publicada por Luiza Possi (@luizapossi) em

Inspire-se em Luiza Possi e comece já os seus exercícios e a mudança alimentar! Separe aquele look fitness lindo, procure um bom nutricionista, acompanhe perfis de nutricionistas no instagram e aproveite as dicas! A sua saúde com certeza é prioridade, cuide bem dela e conte com as nossas dicas sempre!

Pin It


Fernanda D’avila – Musa da cintura fina

A ex-dançarina do Faustão, Fernanda D’avila exibe um corpo sarado e feminino nas academias por onde vai.

Fernanda D’avila é ex bailarina do Domingão do Faustão, garota propaganda da marca de roupas de academia Hipkini e referência quando se trata de saúde, bem estar e qualidade de vida, uma verdadeira musa fitness.

Ela foi determinada em querer mudar seu plano alimentar e com a ajuda de um bom profissional em nutrição, conquistou o corpo que tem hoje. Um corpo definido mas ao mesmo tempo feminino e natural, fez de Fernanda sucesso, tornando-a dona do título ‘Musa da cintura fina’, e assinando contratos com marcas, lojas especializadas em nutrição e trabalhos como modelo fitness.

Fernanda tem uma agenda corrida e por isso se dedica aos treinos, ela tem como objetivo preservar sempre seu corpo definido e para isso sua alimentação é restrita: nada de doces, frituras e derivados do leite.

A ex-dançarina que tem nas redes sociais mais de 900 mil seguidores, compartilha tudo que faz (treinos, trabalhos, dia a dia e férias), e foi assim que ela lançou um app onde pode mostrar tudo da sua rotina e os segredos para conseguir esse corpo escultural.

Look lindo da @hipkini 💕. #hipkini

Uma foto publicada por Fernanda D’avila (@davilafernanda) em

GAROTA PROPAGANDA HIKPINI

A marca Hipkini trabalha com modelos elaborados para mulheres que desejam conforto e qualidade, independente das tendências de moda. Eles brincam com texturas, estampas, formas e muitos mimos em cada modelo, cuidando de cada detalhe para que você se sinta especial com os looks fitness. As peças são desenhadas para valorizar as curvas femininas das mulheres cheias de atitudes.

Fernanda D’avila é garota propaganda da marca, com ‘carão’ e sensualidade, ela exibe nas fotos todas as suas curvas que inspiram quem malha e deseja alcançar os mesmos objetivos!

O ensaio feito com a ex-dançarina, trabalhou a coleção In Jeans we Trust, que tem como objetivo mostrar a estampa jeans que está super na moda e veio para ficar compondo looks fitness e casuais.

Fernanda Davila musa fitness


Vale lembrar que, se quer conquistar um corpo escultural e com saúde, você deve procurar um profissional que vá te auxiliar para montar uma dieta própria para o seu objetivo e praticar alguma atividade física do seu gosto.

Quer conhecer a marca e ver todos os produtos que temos? Entre no site Specialità Fitness e compre o seu look fashion fitness para arrasar na academia!

Pin It


Dieta da Ivete Sangalo

Ivete Sangalo cuida da alimentação com dieta equilibrada e alguns segredinhos

Que Ivete Sangalo é diva todo mundo sabe, mas o que pode não aparecer para todos os fãs é que ela faz bastante coisa para manter a forma física e dar conta dos shows com aquele pique todo! O segredo na verdade não é mais que a boa e velha formula que não tem nada de mágica: boa alimentação e atividade física!

Dieta da Ivete Sangalo

O marido de Ivete, Daniel Cady, é nutricionista e o responsável pelo cardápio da cantora, que tem alguns truques. O primeiro deles nós vamos entregar agora, como foi descrito por ela mesmo em um programa de TV, entrevistada por Patrícia Poeta:

Café da manhã

1 copo de água de coco (ou água normal)

limão

1 colher de sopa de óleo de coco

(Bate tudo no liquidificador)

1 raiz, banana da terra, batata doce, inhame ou mandioca.

1 ovo cozido (alternando com e sem gema)

Café

Almoço

Salada de folhas

Legumes

Carne

1 colher de arroz integral

linhaça e chia

Antes do treino

1 porção de castanha ou 1 banana

Jantar

Sopas

1 raiz

 

Atividade Física

Em meio a sua rotina cheia de compromissos Ivete ainda tem o desafio de manter um programa de exercícios especialmente elaborado pelo seu personal trainer Marcelo Affonso. Ela malha pelo menos 4x por semana, intercalando os grupos musculares, e suas atividades são variadas para fugir da monotonia. Entre as atividades praticadas por Ivete estão a musculação, esteira, bike, transport e dança. UFA, haja fôlego! Mas quem trabalha fazendo shows com intensa atividade física no palco deve estar preparada e bem condicionada para manter o pique, e o trabalho feito na academia é fundamental para isso.

Lembrando sempre: tanto a dieta quanto o programa de atividade física deve ser feito individualmente, assim como foi feito para a cantora Ivete Sangalo. Os programas são feitos levando em consideração o peso x altura, o estado de saúde, a rotina de vida, lesões prévias e vários outros fatores que podem influenciar no resultado. Por isso, use as dicas para se motivar e conversar a respeito com um profissional de sua confiança: procure um educador físico e um nutricionista, os profissionais indicados para analisar o seu corpo e sua saúde, você terá resultados satisfatórios com algum tempo de dedicação. Não tem milagre, tem esforço!

 

Conte com a Specialità Fitness para alcançar seus objetivos – nós temos o melhor da moda fitness pra você!

 

Pin It


Kylie Jenner – inspiração para a academia!

A irmã mais nova de Kim Kardashian, Kylie Jenner mostra suas curvas num estilo todo fitness e vira inspiração para outras mulheres na hora de ir para a academia!

Kylie Jenner, é a irmã mais nova da família Kardashian-Jenner, e está sempre com o físico em dia! Em fotos postadas nas redes sociais além de exibir looks estilosos e cabelos coloridos, ela exibe também um corpo de fazer inveja, se tornando então inspiração para quem quer sair de casa bonita na hora do treino.

Pelo histórico da família, sabemos que além da boa genética as roupas descoladas e justas não faltam no seu guarda-roupa, e na hora da academia não iria ser diferente. Kylie gosta dos looks com leggings de cós mais alto e top fitness, fica lindo, confortável e super versátil para sua rotina fitness.

Separamos alguns modelos que a gata usa e junto vão as nossas dicas para inspirar-se na hora de montar o seu look!

Look Fitness de Kylie Jenner

Aqui, ela combina cores neutras com peças neons que são um charme! O top rosa choque e a calça legging preta apenas com detalhes rosa, deixou o look bonito e harmônico.

Kylie Jenner look fitness

Nessa imagem, Kylie usa uma legging fitness mescla e um top também mais chamativo. O boné também é um acessório que a celebridade gosta muito de usar, principalmente quando está indo à academia.

Kylie Jenner na academia

A calça estampada e o top liso é mais comum e fica lindo para usar na hora do treino! Pode usar o contrário também, uma calça lisa e um top estampado.

Kylie Jenner

Os conjuntos de roupas fitness estão na moda, e esse é lindo! Cores neutras com apenas detalhes neons, deixaram o look cheio de estilo e realçaram as curvas de Kylie.

Kylie Jenner com calça legging

Sabemos que, as roupas de academia hoje não são apenas para usar no treino, e sim para compor looks urbanos, a própria Kylie usa suas leggings no dia-a-dia. A dica é acertar na composição entre o esportivo e o elegante e não sair de casa desarrumada.

Vai inspirar-se na Kylie Jenner? Já montou seu look fitness? Não queremos que fique horas escolhendo sua roupa, queremos que valorize seu corpo na hora de comprar roupa de academia e saia de casa confortável para a prática de exercícios com peças de qualidade! Entre na Specialità Fitness e confira nosso modelos!

Pin It


Top fitness animal print de Rosie Huntington!

Animal print na moda fitness? Por que não?

Rosie Huntington-Whiteley é o tipo de beldade que não pode colocar os pés na rua sem ser seguido por um paparazzo. E como ela tem em sua agenda a rotina diária de ir a academia, eles estão sempre fotografando a modelo em seus looks de academia – e nós achamos ótimo, já que isso pode nos inspirar também! Adoramos reparar nos detalhes, e muitas vezes percebemos que o estilo pode variar de acordo com pequenas mudanças, como esta que vamos mostrar agora.

Tem medo de usar animal print na academia? Então comece aos poucos:

Top Animal Print de Rosie Huntington-Whiteley

Muitas mulheres consideram animal print uma estampa muito ousada ou fashionista para ser usada em ambiente de academia. Mas vejam como é linda esta estampa! Se você é uma dessas mulheres, perca o medo: comece aos poucos, compre uma peça ou  outra e saia da mesmice de usar só roupa preta na academia. A moda fitness tem buscado seguir as tendências de moda, trazendo o fashion fitness como um estilo forte em várias marcas, e elas trabalham isso muito bem tanto no desenho das roupas quanto nas estampas.

Top-Fitness-animal-print

Onça, cobra, zebra, girafa: os bichos estão soltos!

Na foto, tops e calças da Vestem e da SuperHot, duas marcas que as mulheres procuram muito quando querem variar o estilo do look de academia. Os tecidos são os mesmos, oferecem a mesma tecnologia, firmeza, respirabilidade, e ainda contam com um fator muito importante para quem usa roupas estampadas: conservam a cor por muito tempo, desde que sejam lavadas com os devidos cuidados.

Sabe como cuidar da sua roupa de academia? Já falamos sobre isso, veja aqui:

COMO LAVAR ROUPA DE ACADEMIA

Seguindo as dicas de manutenção corretamente sua estampa animal print ficará linda e conservada por muito tempo. E isso é muito importante, pois não é uma moda passageira, está sempre em alta entra ano, sai ano.

Confira mais roupas de academia no estilo fashion fitness na Specialità, fique linda para malhar!

 

Use animal print na academia sem medo de ser feliz – confira o look básico-fashion de Rosie Huntington

Pin It